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- パワーストローク
ダイバーがダウンキックした際、水の抵抗によりブレードが弓形に反る。
- フィンの反作用
ダイバーのキックが終わった時に、パワーストロークのエネルギーがブレードに伝達する。
- フィンのリバウンド
ブレードは水に対して貯えられたエネルギーを送り込みながら素早く跳ね返り、ダイバーを前方に押し出す。
- リカバリーストローク
ダイバーの次のパワーストロークのために、ブレードのリバウンドはダイバの足を元のポジションに持ち上げる。
- 次のパワーストローク
ダイバーのパワーストローク中、水の流れはブレードにより方向づけられ、ダイバーの方向に導かれる。
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